admin – Laboratório São Lucas

Lancheira saudável

admin — Mon, 11 Mar 2019 15:40:56 +0000

Montar uma lancheira saudável mas que agrade às crianças é uma tarefa fácil, mas algumas dicas podem ajudar!

?Convide a criança para ajudar;
?Escolha alimentos práticos;
?Escolha alimentos que a criança goste e esteja acostumada a comer;
?Evite alimentos industrializados;
?Prefira alimentos naturais;
?Invista numa lancheira térmica para melhorar a conservação dos alimentos;
?Varie o cardápio semanalmente;
Criança saudável é criança FELIZ!

O churrasco saudável!

admin — Mon, 11 Mar 2019 15:18:56 +0000

A boa notícia de hoje é que churrasco também é saudável!
Não cometer exageros e apostar em opções e substituições funcionais é a chave:

?Dê preferência à frango (sem pele), peixes e cortes de carne magra;
?Reduza o sal grosso e use mais temperos naturais;
? Evite embutidos;
? Deixe a carne mais longe da brasa (a fumaça do carvão libera substâncias de alto potencial cancerígeno);
? Cuidado com pães e maioneses;
? Modere a bebida alcoólica (intercale com água ou suco);
?Saladas, legumes e frutas é o acompanhamento perfeito no seu churrasco.
O que não precisa de moderação é curtir bons momentos ao lado de amigos e da família.
Chame seus amigos e bom churrasco!

Os benefícios da água do mar para a saúde

admin — Mon, 11 Mar 2019 15:09:50 +0000

Além de ser um dos destinos preferidos dos brasileiros para relaxar e se divertir, ir à praia traz diversos benefícios à saúde, por conta da água do mar.

Confira abaixo 5 benefícios da água do mar para a sua saúde:
1. Relaxa o corpo;
2. Tem efeito cicatrizante;
3. Melhora a respiração;
4. Auxilia na insônia;
5. Melhora doenças reumáticas.

Agora você tem 5 motivos a mais para ir à praia.