A boa notícia de hoje é que churrasco também é saudável!
Não cometer exageros e apostar em opções e substituições funcionais é a chave:
?Dê preferência à frango (sem pele), peixes e cortes de carne magra;
?Reduza o sal grosso e use mais temperos naturais;
? Evite embutidos;
? Deixe a carne mais longe da brasa (a fumaça do carvão libera substâncias de alto potencial cancerígeno);
? Cuidado com pães e maioneses;
? Modere a bebida alcoólica (intercale com água ou suco);
?Saladas, legumes e frutas é o acompanhamento perfeito no seu churrasco.
O que não precisa de moderação é curtir bons momentos ao lado de amigos e da família.
Chame seus amigos e bom churrasco!
