A pipoca nada mais é do que milho que é rico em fibras e antioxidantes e pode sim ser uma opção de lanche saudável.
No entanto é necessário ter cuidado na hora de prepará-la para que ela ainda seja uma boa opção:
- Evite as pipocas prontas para micro-ondas, elas costumam conter sódio e aditivos químicos em excesso
- Cuidado com a quantidade de óleo
- Cuidado com a quantidade de sal também
- Evite adicionar bacon, queijo parmesão e outros acompanhamentos que deixa a pipoca mais calórica
- Evite realçadores de sabor (que tal usar temperos naturais como orégano e pimenta.
- E como sempre muito equilíbrio em relação a quantidade.
Então essa não é uma fake news, a pipoca é sim um aliado na alimentação saudável.
